czy od

A polecilibyście coś może żebym coś do tego dorzucił? Nie wiem czy lepsze będzie białko czy gainer. Dodam że chodze na siłownie regularnie od 6 miesięcy

to czy gainer czy odzywka bialkowa zalezy od tego czego w diecie Ci brakuje, my nie wiemy jak wyglada Twoje odzywianie wiec nie mozemy Ci tego powiedziec

na zadnego lekarza nie trafisz dobrego. Możesz sobie chodzić od lekarza do lekarza, tracić czas i pieniadze robic sobie badania serca, wątroby, trzustki czy czego chcesz tam jeszcze. I tak wszystko Ci ok wyjdzie. Mozesz tez chodzic do psychologa na rozmowy, piepszenie o Twoim dzieciństwie, oklepane bajki które nic nie dadza. Tu nie ma zadnych [...]

Ja mam zupełnie tak samo.. Jak do tej pory żadne spalacze jakoś mnie nie pobudziły, choć innych (ludzi dwukrotnie większych ode mnie) ruszają.. zastanawiałam się zawsze czy to sprawa psychiki czy organizmu.. teraz kupiłam Dren'a, by go wypróbować i zaczynam z nim od 9.03..jak się sprawdzi, to się okaże. ..co do Venom'a to też 3kapsułki brałam i [...]

Brzuch może być do barków, aczkolwiek wszystko zalezy od tego, czy dużą prace będzie musiał wykonac przy treningu pleców, jeśli tak to nie przesadzałbym z jego objętością jego treningu po sesji barków. Oczywiście dobrze Apokalipsa, że napisałes o tych małych partiach. Ja często nawet o nich nie wspominam, bo dla mnie jest to oczywiste, gdzie jest [...]

No to ok. Tylko się zastanawiam czy jeśli po treningu 45 min jem posiłek pełnowartościowy to jest sens ładować w siebie banana i białko od razu po treningu, czy nie będzie za dużo?

dziekuje za artykuł, lecz nadal nie dowiedziałem się czy można zbudować stosunkowo silne mięsnie nie budując przy tym dużej masy miesniowej podczas supmlementacji kreatyną. i kolejne pytanie: czy jabłczany będą lepsze od monohydratów? (myśle że tak ale chcę się upewnić)

Mam jeszcze jedno pytanie, czy jeśli wezmę kreę na czczo to moge od razu zrobić trening z masą ciała czy lepiej zjeść śniaanie?

Mam jeszcze jedno pytanie, czy jeśli wezmę kreę na czczo to moge od razu zrobić trening z masą ciała czy lepiej zjeść śniaanie? Możesz zrobić trening , będzie to lepsza opcja niż bezpośredni posiłek przed ćwiczeniem

A co jeżeli szkołę mam na 7, ale wstać muszę o 6, potem lece od razu na autobus i do szkoły, więc nie mam czasu na zrobienie schaba, czy tam piersi z kurczaka. Mogę przygotować go dzień wcześniej?

Wszystko zależy od tego z jakich źródeł składników odżywczych nie jesteś w stanie dostarczyć w diecie. Z reguły najtrudniej jest zjeść odpowiednią ilość węglowodanów (oczywiście w przypadku diety high carb). Źródła węglowodanów są duże pod względem objętości. Z tego też względu trudniej jest zjeść pół worka ryżu dodatkowo jedząc już około 3000 [...]

No 500zł to nie jest duża kwota na sprzęt w jak rowerek czy orbitrek. I najczęściej jak już rowerek można kupić w takich pieniądzach to jakiś stary zdezelowany lub marnej jakości. Jak bym miał wydać 500zł to bardziej bym się zastanowił nad tym czy nie lepiej dokupić sobie sprzętu treningowego do domu. Bo za 500zł już można co nieco wyrwać sprzętu, [...]

Czesc, poprosimy zrzut z tego co jesz. Paleo niekoniecznie jest dieta nisko ww. Przy wychodzeniu z glodowek najlepiej podnosic kcal powoli. Jezeli masz zdiagnozowana osteoporoze to z pewnoscia, absolutna pewnoscia nie powinnas robic klasycznych brzuszkow. W ktroym miejscu osteoporoza uderzyla? Czy przyjmujesz suplementy np wit D3 i K2 bo bez tego [...]

A ja się zastanawiam, czy nie miałam z Tobą do czynienia na innym forum ale może tylko jednostki chorobowe zbieżne. Jeśli chodzi o stan skóry, to przy niedoborach witamin i minerałów do jakich się doprowadziłaś, jej stan się szybko nie poprawi. Najpierw musisz przywrócić swój układ trawienny do prawidłowego funkcjonowania, żebyś mogła trawić i [...]

Kawałek za Kolejówką było stare betonowe boisko a dookoła niego można było biegać, nie wiem czy to jeszcze jest ale możesz sprawdzić. Jak byłem w LO8 to czasem tam chodziliśmy na WFie ale kilka lat już minęło od tego czasu więc może coś tam powstało. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-04-12 23:19:07

[...] wszystkich. Mam 18 lat i jestem ektomorfikiem. Mam 182cm i ważę 57.4kg Jest to strasznie mało jak na takie wymiary. W bicepsie przy napięciu mam 30cm. Chciałbym zacząć ćwiczyć i przytyć parę kg, tylko sam nie wiem jak, dlatego zwracam się do was. Prosiłbym was o jakieś rady. Tryb życia raczej spokojny w domu. Do szkoły od 8-15 wiec z [...]

dla mnie nie ma różnicy czy produkuje to ovopol, olimp, megabol czy inny wymyślny producent... mój organizm odpowiada na to zawsze w ten sam sposób i to niezależnie od ilości i czasu brania...

[...] spacer w parku dla mannego i szczerze mówiąc ogladajac to 24/7 od pierwszego odcinka coraz mniej lubie pacmana jest zbyt pewny siebie a jednak margarito to nie klucha hatton czy odwodniony de la hoya Margarito ma apetyt na zwycięstwo trzyma praktycznie caly czas limit wagowy tak zeby nie musial sie odwadniać siłowo i szybkościowo wygląda [...]

Remik7 a co ty byś mi mógł polecić? Jestem świeży w tym temacie i nie bardzo wiem od czego zacząć czy wydać wszystko na odżywki czy tylko zakupić konkretne rodzaje a resztę wydawać na jedzenie

1 tak 2 klepiej nie biegać zaraz po treningu chyba że jakieś krótkie biegi czy interwały 3 nie ma takiej potrzeby 4 trudno powiedziec 5 zależy od funduszy 6 zalezy od diety ale, sama w sobie kreatyn Cię nie zaleje, to wina złego odzywiania